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공부 합시다

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매실 효능 7가지 매실 효능 7가지 매실은 6월 말쯤에 채취된 매실이 가장 영양이 많아 7월의 제철음식으로 적격인 건강식품입니다. 우리의 대표 한방 의학서인 [동의보감]에 따르면 ‘매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 하고, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다’고 기록되어있습니다. 매실에는 무기질·비타민·유기산(시트르산·사과산·호박산·주석산)등의 영양이 아주 풍부한데, 시트르산은 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며, 유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고 식욕을 돋우는 작용을 합니다. 알칼리성 식품일 뿐만 아니라 특히 해독작용이 뛰어나 배탈이나 식중독 등을 치료하는 데 도움이 되며, 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화하여 소화불량과 위장 장애..
막 내린 코로나 특수…해운 항만 물류 시장 전방위 타격 2023년 상반기 세계 해운물류조선시장은 사상 초유의 호황을 이끌었던 코로나 팬데믹 이슈가 해소되면서 지난해와는 정반대의 상황을 연출했다. 고공행진했던 컨테이너 운임이 코로나 이전 수준으로 회귀하면서 선사들의 영업실적은 악화됐으며, 글로벌 경기 침체와 인플레이션(물가상승) 장기화에 따른 수요 위축에 항만시장은 물동량 감소를 맛봤다. 지난해 파나막스와 수프라막스 등 중형선 운임이 두 자릿수 상승하면서 회복세를 보인 벌크선 시장은 올해 수요 부진에 발목이 잡혔다. 1~5월 평균 벌크선운임지수(BDI)는 지난해 2255에서 올해 1170으로 반 토막(48%) 났다. 선형별 평균 운임은 일제히 하락했다. 해양수산개발원(KMI)에 따르면 17만t(재화중량톤) 안팎의 케이프사이즈 평균 운임은 지난해 1만7462달러..
앵두와 효능 피로회복 등에 좋은 앵두와 효능 ​ 앵두열매가 빨갛게 익어가고 있습니다. 작고 귀엽고 앙증맞은 열매는 맛도 좋아 모두가 좋아하기도 합니다. 앵두는 6월이 제철이며, 다른 이름으로는 앵도라 부르기도 하고 천금, 에밀이라 하기도 합니다. 너무 친근한 이름으로 우리나라 토종식물처럼 느껴지지만 원산지는 아싑게도 중국이라합니다. 이렇게 작은 열매에는 건강에 좋은 성분들을 다량 함유하고 있으며, 그중 칼슘과 철분 그리고 단백질과 섬유소, 안토시아난, 비타민 A와 C 등이 풍부한 것으로 알려지고 있습니다. 이와같은 성분들은 폐건강과 소화기관에 도움을 주고 피로회복과 혈액순환을 월할하게 해주는데 도움을 준다 합니다. 오늘은 이러한 앵두효능에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ 열매는 생과로 먹기도하며, 다양한 영양소를 함유하..
옛 선현(先賢)들의 고시조(古時調) 21가지 [옛 선현(先賢)들의 고시조(古時調) 21가지] 01. 탄노가(嘆老歌) : 우탁 (1263~1343). 호는 역동. 고려 충숙왕 때의 학자. “한 손에 막대 잡고 또 한 손에 가시 쥐고/ 늙는 길 가시로 막고 오는 백발 막대로 치려 터니/ 백발이 제 먼저 알고 지름길로 오더라.” 02. 하여가(何如歌) : 이방원(1371~1422). 조선 제3대 임금. 태종이 아직 임금이 되기 전 정몽주가 이성계의 병문안을 왔을 때 정적 정몽주의 의향을 떠 보며 회유를 하려는 '하여가' 노래다. “이런들 어떠하며 저런들 어떠하리/ 만수산 드렁 칡이 얽어진들 어떠하리/ 우리도 이같이 얽혀져 백년까지 누려보세.” 03. 단심가(丹心歌) : 포은 정몽주(1337~1392). 고려 공민왕 때 벼슬은 문하시중 이방원의 '하여가'..
술과 달을 노래한 시(詩)의 시선(詩仙) 이백(李白)의 두 편 詩 [술과 달을 노래한 시(詩)의 시선(詩仙) 이백(李白)의 두 편 詩] "꽃 사이에 술 한 병 놓고 벗도 없이 홀로 마신다. 잔을 들어 밝은 달맞이하니 그림자 비쳐 셋이 되었네!.." 중국 당나라 시선(詩仙) 이백의 시(詩) 의 한 구절입니다. 고려시대 문인(文人) 이규보는 시(詩) “화류(花柳)”에서 "하늘이 나로 하여금 술을 마시지 않게 하려면 꽃과 버들이 피지 말도록 하여라." 라며 '신(神)이 주신 선물'인 술(酒)을 예찬(禮讚)하고 있습니다. ★ 이백(701-762) 중국 당대의 시인(詩人). 자는 태백(太白), 청련거사(靑蓮居士)라고도 한다. 두보(杜甫)와 함께 중국 최고의 고전 시인으로 꼽힌다. 1. 장진주(將進酒) 그대는 보지 못했는가? 황하 물이 하늘에서 흘러내려 세차게 바다로 가서는 다시..

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